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养生汤谱之七:茯苓淮山薏米汤

关键词:   发布时间:2019-05-17 08:00:01

是不是一到做饭就头疼?不知道煮什么汤!没关系,小编来帮你。你只要买肉,分分钟一锅靓汤上桌,好喝到汤都喝干,小朋友都喜欢得不得了。今天推荐“茯苓淮山薏米汤’’,相信有很多朋友都会有早晨起床口苦的现象,其实口苦多数是吃多油腻辛辣食物引起的脾胃湿热,严重者喝水都觉得苦,建议可以多喝此汤,有健脾去湿热之功效,可家中常备哦!

汤谱配方:山药、薏米、荷包豆、茯苓、白扁豆、赤小豆、陈皮、蜜枣。

肉材推荐:瘦肉、猪骨、鱼、鸭肉等(任选其一约500g)。

煲汤方法:将山药、薏米、荷包豆、茯苓、白扁豆、赤小豆浸泡30分钟后清洗干净,和陈皮、蜜枣及肉材一起放进煲内,加约3L清水和2片生姜,大火煮沸后转小火,煲1.5-2小时后加盐调味即可食用。

小贴士:

孕妇饮用记得勿添加薏米哦!


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